Stage TANGO & SANTÉ - 16 Février

Dimanche 16 Février
TANGO & SANTÉ 
autour du périnée
par Andrea BORDOS
Invitée : Hélène TODOROVITCH
Lieu : AICOM
15h-19h

"Un périnée conscient, éveillé et souple pour une posture juste et un axe  tonique lors de la danse de tango"

Aujourd'hui on parle beaucoup du "périnée". Mais sait-on vraiment à quels muscles on fait allusion ? 

Dans divers cours de travail corporel, on peut entendre : "serrez" ou "contractez le périnée".
Mais bien peu d'entre nous, hommes (et oui ! les hommes ont aussi un périnée) ou femmes, ne pourrions expliquer de quoi il s'agit exactement, et pourquoi "contracter" ou "serrer" ces muscles ?

Au cours de ce mini-stage, je vous propose de :

- Faire connaissance avec les muscles du périnée, en théorie, mais également et surtout  

  sensoriellement.
- Pouvoir les localiser dans votre corps et découvrir qu'il s'agit de plusieurs muscles différents.
- Explorer la relation entre engagement musculaire du périnée et tonicité de la musculature profonde 

  de la colonne vertébrale.
- Sentir ceux qui soutiennent la posture, et comment certaines positions, certains mouvements mal 

  exécutés peuvent mettre à mal cette musculature.
- Trouver les gestes justes pour conserver toute sa vie durant un périnée éveillé sensoriellement, 

   tonique et souple.

Andrea vous invitera à expérimenter les pas de base en Tango, en faisant intervenir cette musculature pelvienne, pour construire un axe fort, léger, adaptable et flexible.

Hélène Todorovitch
anime des stages autour du "périnée féminin" depuis plus de dix ans, en collaboration avec Inès Tyra, sage-femme.
www.mouvement-anatomie.fr

Tarifs : 40€ (4h) + adh. Stage ATTM : 3€

Inscription obligatoire à l'avance.
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AICOM

3bis, cité Bergère,

Paris 9e

M° Grands Boulevards

CONTACT

Andrea BORDOS

06 60 78 93 46

andreatango@wanadoo.fr